Medische commissie
Afgelopen zondag startten wij met een uitwedstrijd tegen OJC Ros
malen met een mooie uitslag van een 1-2 overwinning. Het verslag
volgt in deze Schakel.
"De tweede helft"
20 januari 2016 94e jaargang nr. 6
welke wedstrijd eindigde in een 1-1 gelijkspel. Elders in deze uitgave
kunt u een verslag lezen van deze wedstrijd.
Tijdens de trainingsstage naar de Canarische Eilanden hebben wij
een wedstrijd gespeeld tegen Velo, voor een verslag verwijs ik u naar
elders in ons clubblad en op onze website door een aantal spelers van
de A-selectie.
Op zaterdag 9 januari jl. startte op de televisie een nieuw seizoen
vol verhalen over de familiegeschiedenis van bekende landgenoten.
Deze reeks met als titel "Verborgen verleden" trapte in het nieuwe
jaar 2015 af met de familiehistorie van televisiepresentator en onze
Zilveren Ploeger Tom Egbers. Tom wilde alles weten over de voor
ouders van zijn moeder, die in Engeland is geboren. In de Televizier
vertelt Tom uitgebreid over zijn ervaringen in Engeland en zijn erva
ringen over het ook door hem gepresenteerde programma Andere
Tijden Sport. Namens onze AFC onze bewondering.
Ook ons Zondag 2-elftal was op reis met een trainingsstage en ver
bleef in Maastricht Er werd een wedstrijd gespeeld tegen Geusselt
Sport, welke wedstrijd werd gewonnen met 3-0. Ook van deze reis
kunt u een verslag lezen op de website van onze verenging.
Op 20 december werd voor de 20e keer de jaarlijkse Kienavond ge
houden onder leiding van ons Kienteam bestaande uit Roy van Dijk,
Ron van Doesburg, Lou Hekster. Nicky Hekster, Hans Hulst en
Ronald Koster. Onder grote belangstelling was deze avond weer een
mooi succes. Op de avond van het AFC-Herendiner werd deze com
missie in het zonnetje gezet en reikte voorzitter Ad Westerhof de net
ingestelde "Goed Genoeg Award" uit, waarvoor namens AFC de
gelukwensen.
Francine de echtgenote van onze secretaris Ruud Mantel verbleef
in het ziekenhuis voor een medische behandeling. Volgens de laatste
berichten is haar gezondheid onder controle. Namens de AFC zenden
wij haar onze wensen voor beterschap.
AFC-Ridder Mannes Kinsbergen verbleef een aantal dagen in het
ziekenhuis voor een nabehandeling met betrekking tot een eerder
gemaakte heupoperatie. Namens de AFC wensen wij hem een spoe
dig herstel.
Afgelopen maandag, de dag van de verjaardag van onze club, vond in
het Amsterdamse Carré een concert plaats van The Analogues een
band die de muziek speelt van The Beatles. In deze formatie spelen
zij de echte muziek van de oorspronkelijke combinatie en zijn reeds
twee keer in het programma de Wereld draait door geweest. In deze
band speelt onze AFC-Ridder Fred Gehring een van de initiatief
nemers. Voor de presentatie in Carré waren een groot aantal leden
van onze AFC uitgenodigd. Dank en hulde aan Fred Gehring voor
de muziek en gastvrijheid en aan Erelid en AFC-Ridder Kees Gehring
voor de organisatie.
Op 1 januari werden vroeg op de dag weer de traditionele sixes-
wedstrijden gehouden. Dit keer met een groot aantal deelnemers
dankzij de goede weersomstandigheden. Voor een verslag verwijs ik
u ook dit keer naar onze website.
Tevens werd volgens traditie op zondag 3 januari het Gelukkig
Nieuwjaar Zaalvoetbaltoernooi in de Emergohal in Amstelveen
georganiseerd. Ook hier verwijs ik wederom naar de informatie op
onze website.
De sportredactie van Het Parool, welke krant in het algemeen weinig
over de oudste club van Amsterdam: onze AFC schrijft maakte in de
uitgave van afgelopen zaterdag eindelijk een uitzondering. In een
uitgebreid artikel las ik een interview met onze trainer Bart Log-
chies met als kop "Bij sporten vallen de maskers af, dat is leer
zaam". Bart vertelt over zijn afgelopen jaren als trainer bij diverse
clubs uitgebreid over zijn ervaringen en dat hij het nu bij AFC naar
zijn zin heeft. Een zeer prettig interview met mijn advies dit echt te
lezen.
Op zondag 3 januari waren ruim honderd leden in de vooravond
naar Goed Genoeg gekomen om elkaar een Gelukkig Nieuwjaar te
wensen. Onder het genot van een borrel en door pachter Frans Ris
prima verzorgde snacks werden gesprekken gehouden over de moge
lijke promotie naar de nieuw ingestelde tweede divisie. Om 20.00 uur
mochten de aanwezigen luisteren naar de voortreffelijke Nieuwjaars
toespraak van onze voorzitter Ad Westerhof. Voor de niet aanwezi
ge leden op deze bijeenkomst verwijs ik u naar de website van ons
vereniging.
In de sportbijlage van de Telegraaf d.d. 17 december jl. was een
uitgebreid artikel opgenomen inclusief foto met onze speler van Za
terdag 1 Mitchell Faerber, die met 16 treffers topscorer is in zijn
team dat uitkomt in de 2e klasse van de zaterdagcompetitie. De kop
van dit artikel is "Scoren als de beste" en Mitchell vertelt in zijn
interview over zijn voetbalverleden. Een zeer interessant verhaal.
In de sportbijlage van dezelfde krant d.d. 14 december jl. las ik na de
verdiende uitslag van ons eerste elftal tegen Sneek een artikel met als
kop "AFC eindelijk af van uitsyndroom". Er was een foto bij ge
plaatst van Jonathan Richard, die in deze wedstrijd de winnende
treffer binnenschoot.
In dezelfde uitgave was ook een uitgebreid verslag opgenomen van de
belangrijke wedstrijd van Zaterdag 1 tegen HBOK, welke wedstrijd
door AFC met 5-3 werd gewonnen. De trainer van HBOK is dit sei
zoen onze voormalige trainer Wessel Colijn, die 8 jaar bij AFC eerst
trainer van het Zondag-2 elftal was en later van het Zaterdag 1 elftal.
Onze sympathieke Wessel Colijn wil na de winterstop HBOK veilig
stellen.
Weer gaf de sportredactie van de Telegraaf, zoals dit seizoen gebrui
kelijk volle aandacht aan ons vlaggenschip, welke laatste wedstrijd
voor de winterstop tegen HSC '21 teleurstellend met 1-1 eindigde.
Afgelopen zaterdag organiseerde de jeugdcommissie met veel succes
het AFC-Superstars toernooi in Borchland. Ook hierover leest u de
komende week in ons clubblad.
Johan de Bie
Ook A.F.C. heeft in 2016 inmiddels weer afgetrapt voor de tweede
ronde. Lekker veel gras op de velden, maar door overmatige neerslag
of sneeuw en lichte vorst ontstaat een veel te harde ondergrond. Dus
kans op blessureleed. Onze "eigen goeroe" Johan Cruyff gaf onlangs
aan, voorstander te zijn van het afschaffen van de winterstop, maar
juist door te spelen. En waarom? Op de door "zonovergoten" palmei-
landen wordt getraind en gespeeld op kunstgras of nog sterker op
hardcourt. Spieren wennen ook snel daaraan en bij terugkomst op
onze vertrouwde grasmat kun je wachten op functie- dus vormverlies.
Relatief nog kortgeleden, in de vorige eeuw, werd op school de gym
nastiekles altijd begonnen met 10 rondjes hard hollen. Daarna met
zijn vieren over het midden, armen in slaghouding voor de borst en
maar naar voren en achter veren. Er werd geen gewricht overgeslagen.
Echter de gewrichten en omringende kapsels werden er ook zeker niet
leniger door. Latere inzichten in de fysiologie bewezen dat, maar we
wisten toen niet beter.
Tegenwoordig wordt als voorbereiding gezamenlijk gerekt door 12
tellen aan te houden in de bijna eindstand van het gewricht. Hierdoor
wordt in de meest belangrijke spiergroepen de zg. spier-intrinsieke
doorbloeding verbeterd, waardoor kracht, explosiviteit en coördinatie
beter kan worden aangesproken. Hoewel meest recente ontwikkelin
gen meer duidelijkheid verschaft of rekken op welke manier dan ook
echt wel zinnig is, zien wij bij A.F.C. de rekking oefeningen nog
altijd als belangrijk onderdeel van de totale warming-up. Maar ook als
voorbereiding bij alle training en wedstrijden. De spiervezel is in feite
het enige rekbare instrument van ons bewegingsapparaat met aan het
uiteinde een aanhechting via de eindpezen en het beenvlies(periost)
aan onze botten.
Door goed uitgevoerde rekking vergroot je de lenigheid rondom de
gewrichten, de bloedcirculatie is op peil en het voelt prettig aan, laat
nu de tegenstander maar komen! Echter er zijn ook spelers met zeer
dikke en vaak stevig of hard aanvoelend beenmusculatuur. Het zou
onzinnig zijn dit zodanig te gaan rekken, daar waar het bij die betref
fende speler juist een functie heeft. Zo is bijvoorbeeld de spierop-
7
