Medische commissie
Humor, discipline en sportiviteit, het adagio bijA.F.C.
Specifieke hygiëne.
13 augustus 2015 94e jaargang nr. 1
groep had zijn eigen Nike kleurtenue. Zie de vele foto's op
www.walkinphotos.com/.
Allerlei voetbalvaardigheden, spelletjes, quizzes, penalty schieten en
partijtjes werden gedaan en natuurlijk op donderdag was er de be
roemde 'waterdag' met allerlei soorten waterglijbanen.
De hele week bracht een zeer afwisselend programma voor de kin
deren.
Het slot van de vrijdag was het penalty schieten door de kampioen
van iedere groep op de Braziliaanse keeper Tamba dos Santos. Als
winnaars kwamen uit de bus Milo Rademaker, Ben Blokker en Felix
Cohen Stuart, die met een beker naar huis gingen.
Ik was 4 dagen aanwezig, ook omdat zijn kleinzoon meedeed, en kon
constateren dat alle kinderen een geweldig mooie week hebben gehad.
De organisatie was meer dan perfect, de trainers gingen fantastisch
goed met de kinderen om en waren de gehele dag één en al vriende
lijkheid. Er werd een band gesmeed.
De algehele leiding was in handen van Lars Folkertsma, Nathan
Wiener en Jack Bijsterveld, die in de voorbereiding alles tot in detail
geregeld hadden en ook zo uitgevoerd hebben. Zij verdienen, net als
de andere begeleiders en helpers een zeer grote pluim.
Floor Monas was aanwezig als EHBO'er en had gelukkig weinig
werk. In de keuken was meer te doen. Astrid en haar collega smeer
den iedere dag 550 broodjes en deden nog meer lekkernijen in de zak.
Olaf van Halem was de hele week aanwezig voor de foto's. Deze zijn
te bestellen via de site, klik hier.
Voor de leiding en coaches was het geen vakantie. Iedere ochtend was
men om 07.00 uur aanwezig om alles voor te bereiden en aan het
einde van de dag moest opgeruimd worden, werd geëvalueerd en
daarna de volgende dag besproken. Het was geen uitzondering dat
men pas om 19.00 uur naar huis kon gaan. Maar ook zij hadden er
plezier in.
En vrijdag bij het verlaten van het sportpark hoorde ik heel veel
kinderen zeggen dat zij het heel fijn gehad hebben en volgend jaar
graag terugkomen.
Maar eerst is nog het 2e voetbalkamp in augustus, weer met 240
kinderen.
Helaas had de organisatie 54 kinderen teleur moeten stellen daar het
voetbalkamp helemaal vol was. Op de AFC website had tijdig gestaan
dat men zich niet meer kon opgeven, maar desondanks gebeurde dat
wel.
Veel dank gaat ook uit naar de sponsoren Albert Heijn Gelderland
plein, Careca Verhuur, Designed by David. Hergo, Intersport
DUO en New York Pizza.
Hans Elias
Uitgelicht door Wim Crouwel, fysiotherapeut.
Beste A.F.C. sportvrienden,
Het seizoen 2015/2016 vangt aan en trainingen worden alweer druk
bezocht. Ondanks de huidige relatief hoge temperaturen zijn de stan
daard elftallen bezig in een ritme te komen welke nodig is bij een
frisse start. Kortom de A.F.C. trein staat weer onder stoom! Voor
onze A.F.C.-ers zijn de "ins-and-outs" op het gebied van blessure
preventie wel bekend. De nieuwe leden heten wij van harte welkom
en wensen hen eveneens een sportief en succesvol AFC-gevoel toe.
Vóór aanvang van training/wedstrijd is het belangrijk al een goede
voorbereiding te treffen, wat zeker voor jezelf en daardoor ook aan
het team ten goede komt.
Algemene preventie en hygiëne.
Voetnagels kort houden en recht afknippen.
Voorkom blaren door talkpoeder of Skinlube aan te bren
gen.
Gebruik deugdelijk en goed passend schoeisel.
Kousenbandjes en schoenveters niet te strak aantrekken.
Tijdens training/wedstrijden zijn enkelbandages aan te be
velen.
Scheenbeschermers zijn verplicht, de kousen omhoog en
met verbandgaas fixeren.
Zorg dat je schoeisel soepel blijft, dus onderhoud.
Controleer je noppen op lengte en slijtage.
Draag altijd schoongewassen sportkleding.
Na het douchen goed afdrogen, ook tussen de tenen.
Laat ook ogenschijnlijk kleine kwetsuren deskundig behan
delen.
Draag tijdens de warming-up altijd een eigen shirt, géén
wedstrijdshirt.
Draag na de training/wedstrijd in natte ruimtes altijd
BADSLIPPERS.
Doe een goede Warming-Up en vergeet nooit te rekken.
Neem vóór de training/wedstrijd altijd glucose- of koolhy-
draatrijke voeding.
Gebruik tijdens de rust thee of Gatorade-drank.
Drink geen koolzuurhoudende dranken vóór trai
ning/wedstrijd.
Breng vaseline aan op de wenkbrauwen i.v.m. transpiratie.
Breng vaseline aan op buitenzijde knie en bovenbenen, te
gen schaafwonden.
Bij gevoel van kramp dit niet door het gehele elftal laten
"behandelen."
Na een blessure NOOIT warmte, maar wel IJS-applicatie
gedurende de eerste 24 uur.
Mocht zich na een wedstrijd toch een blessure voordoen,
raadpleeg dan een Eerste-Hulp van een ziekenhuis, of je
huisarts en stel je in verbinding met onze medische staf.
Met deze wenken hopen wij preventief te werken dus, wie weet,
Olé, Olé Kampioenen!
De M.C. maakt bekend dat de paramedische dienst bij A.F.C. ook dit
seizoen weer geheel paraat zal staan. Bij onze Hoofdmacht staan
Michael Olivieira en Bas ter Hoeven (fysiotherapeut van praktijk
Mobilis) aan het roer, zij worden bijgestuurd door clubarts Lex
Swaan en orthopeed Bas Pijnenburg. De senioren 2 en junioren A 1
behouden "good old" sporttherapeut Dennis Schröder. Bij zaterdag
senioren 1 zwaait fysiotherapeut en tevens hersteltrainer Kevin Bec
kers (praktijk Mobilis) de scepter, terwijl de sporttherapeuten Jürgen
Boerleider de jun. B1, Floor Monas de jun. C1 en Aukje Spoelstra de
jun. D1 als vanouds voor hun rekening nemen.
A.F.C. leden kunnen op maandag en woensdag middag (16.00-17.30
uur) voor paramedische hulp terecht in het Bas Rachman Medisch
Centrum. Of zoals eerder gezegd, de Medische Dienst bij A.F.C.
functioneert mede als een radartje om ook dit jaar weer kampioenen
af te leveren.
De medische commissie:
Lex Swaan (arts) tel. 06 53674434
Michael Olivieira (sporttherapeut) 06 21278122
Co GroszeNipper (sportverzorger) tel. 06 44352970
Wim Crouwel (fysiotherapeut/voorzitter) 06-51050940 mail:
wim.crouwel@xs4all.nl
13
