J
AFC olumns
eerst boven de 2000
naast de dorstlessers ook een veelvoud aan energiedrankjes te verkrij
gen zijn. Omdat wereldwijd onderzoek wordt gedaan naar de samen
stelling en effecten van de diverse sportdrankjes doet de medische
commissie zelf een vergelijkend waren onderzoek naast het vaasje
Am ste l met het A.F.C. logo!) van ons uitbaters-duo Frans Ris en
Joop Kenter.
Vocht is erg belangrijk voor een sporter. Al bij een vochtverlies van
2% van het lichaamsgewicht neemt het prestatievermogen meetbaar
af. Vocht gaat verloren door zweet, daardoor ook kostbare zouten.
Een goed doordachte samenstelling met natrium, kalium en koolh y-
draten, kan ervoor zorgen dat het aangeboden drankje optimaal door
ons maag-darmsysteem wordt opgenomen, waardoor uitdroging
(dehydratie), kracht- en concentratieverlies wordt voorkomen. De
ideale dorstlesser is een z.g. isotone drank, waarbij koolhydraten en
de eerder genoemde elektrolyten eenzelfde concentratie oplossing
hebben als ons circulerend bloed. Cafeïne blijft echter de meest
gebruikte prestatieverbeterende stof, maar zeker voor ons lichaam niet
de meest essentiële nutriënt.
De optimale dorstlesser is een drank die snel vocht en koolhydraten
via het maag-darmsysteem moet leveren aan het bloed. Het etiket
m oet de volgende samen ste lling duidelijk weergeven. een kool"
hydraatgehalte van meer dan 8%, een natrium gehalte tussen 46
en 110 milligram en duidelijk met isotone (dus in zelfde concen
tratie als het bloed) vermelding. Een anekdote hierover: Tijdens de
Maccabiah Games in Israël 1981 was een chronisch tekort aan zeer
kostbaar Isostar en Gatorade. De medische staf waaronder Dr. Ernst
Gortzak en ik vermengden in de spaarzame avonduren tientallen
jerrycans met water, keukenzout en gewoon ranja. Lekker en goed
koop.
Uitgerekend dat jaar won Nederland, met vele A.F.C .vedetten, het
voetbalzilver achter Israël.
Ronduit werd de aanwezigheid van Isostar en Gatorade geprezen
omdat juist bij deze extreme warmte de medische begeleiding "kosten
nog moeite" hadden gespaard dit talentvolle voetbalelftal hiervan te
moeten voorzien. We hebben vreselijk gelachen.
Note: onze sporters zouden wel nog moeten leren de meer of minder
gebruikte flesjes van alle dorstlessers op te ruimen en niet als zwerf
vuil achterlaten voor onze goedwillende terreinknecht Hassan. Frans
Een vergelijking van een recent overzicht van het ledenbestand met
de aantallen uit het verleden leert dat in het jaar 2000 AFC bijna 1600
leden had.
Vijf j aar later (2005) was dat gestegen naar 1770 en in 2010 stond de
teller op 1850.
Eind 2014 komt het ledental voor het eerst boven de 2000 en is het
getal 2080 te noteren. Ten opzichte van 2013 is dat een toename met
ruim 180 leden.
De stijging is te danken aan een toename van het aantal jeugdleden
60) en het gegeven dat nu ook vrouwen en meisjes lid kunnen zijn
van AFC 41). Het aantal (en aandeel) donateurs is licht gedaald: - 8
Relatief gezien is de groep jeugd de grootste. Bijna de helft van de
leden valt in die categorie: 43,7%.
Dat aandeel is de laatste jaren redelijk stabiel mede opdat niet meer
jeugdleden geplaatst kunnen worden; de velden daartoe ontbreken
eenvoudigweg. Zo liet AFC in 2014 bijna 200 nieuwe jeugdleden toe,
terwijl er ruim 900 aanmeldingen binnengekomen waren.
Ruim een derde van de leden (37,2%) is mannensenior waarbij opge
merkt kan worden dat de komst van de 'Heeren Divisie' (spelen op
vrijdagavond) en de categorie 60+ daar positief op van invloed zijn.
Opmerkelijk is de stijging van het aantal en aandeel donateurs sinds
2009. Waren er toen 274 personen in die categorie (15,9%), in 2014
liggen de getallen op 355 resp. 17,1%. E en verklaring kan zijn dat
veel veteranen (de naoorlogse babybomers) nu definitief hun kicksen
(ja, zo heette voetbalschoenen in hun jeugd) aan de wilgen hebben
gehangen maar natuurlijk de club blijven steunen. Zo was en is het
ook bedoeld: we leiden immers op voor de veteranen.
Sinds de algemene ledenvergadering van juni 2014 kunnen ook
vrouwen en meisjes lid worden van AFC. D at deden 41 personen en
zij vormen daarmee 2% van het ledenbestand. De logische verwach
ting is dat dit aandeel in de komende jaren aanmerkelijk zal toene
men.
Namens de archiefcommissie,
Wim Ringe
en Joop, doe mij nog maar effe een vaasje
De Medi
Lex S w
rouwel (fysiothera-
sche com missie:
aan (arts )tel. 06-53674434 Wi
peut/voorzitter) tel. 06-51050940
mail: wim .crouwel@xs4all.nl Michael Olivieira (sporttherapeut A-
selectie) tel: 06-21278122 Co G roszenipper (sportmasseur) tel. 06
44352970
Inloopspreekuur voor AFC senioren voorlopig op maandag tussen
17.30-18.30 uur praktijk FYSIO&MORE A.J.E rnsstraat 167 A m ster
dam Bvt. Tel. 06-24207849.
Voor de AFC jeugd op maand- en woensdag tussen 16.00-17.30 uur
in de Bas Rachman fysioruimte.
ij komt toch ook as. zondag
naar AFC - EDO
Iedenaantal in 2014 voor h et
Het ledenaantal van een vereniging is meestal een goede graadmeter
voor het wel en wee van een vereniging. Als dat daalt, is het reden tot
zorg en als het stijgt kan de vlag uit. Uitgaande van die "wijsheid"
kunnen er bij AFC en ige vlaggen met wimpels bijgezet worden.
Als een soort nevenactiviteit houdt de archiefcommissie de o ntwikke-
ling van het ledenaantal, opgedeeld in een drietal categorieën, bij en
publiceert dat via de website van AFC: Clubinfo -> Kastarchief, of
http://www.afc. n l/arch ief/ledenaantallen
bijdragen van de afgelopen 4 weken. De columns hebben eerder
op onze website gestaan.
