M
Medische commissie
Zondag 1
>:<- r
In de greep van griep!?
26 maart 2008 86e jaargang nr. 11
De griepepidemie welke elk jaar in de winter de kop op steekt is reeds
alom aanwezig. Maar over welke winter hebben we het eigenlijk?
Immers de huidige kwakkel temperatuur nodigt zeker niet uit om een
dikke jas en das te dragen, laat staan zoals vroeger, een krant tegen de
borst. Maar mogelijk sluipt daarjuist het probleem in, door toch iets
te dun gekleed te gaan. We zijn toch allemaal weieens twee tot drie
keer per jaar verkouden, wat een gewone luchtwegen infectie ople
vert. Sporters staan bij virale infecties juist continue in wankel even
wicht. Immers met hele team bijeen in de kleedkamer, hoesten, niezen
of uiterst hartelijk handen schudden, wat kan leiden tot algemene
verspreiding van een virus wat we immers allemaal bij ons dragen.
Verminderd onze weerstand, dan kunnen we eenvoudig een verkoud
heid tot zelfs griep oplopen.
Onze sportarts Lex Swaan schetst voor ons een duidelijk beeld.
Heeft sport invloed op onze weerstand en kan je met een infectieziek
te sporten? Regelmatig sporten verhoogt de weerstand. Griep wordt
veroorzaakt door het influenza virus, en gaat gepaard met hoge
koorts, algemene malaise, inclusief de spieren. Aangezien het hart
ook uit spierweefsel bestaat, wordt de functie hiervan ook aangetast.
Hierdoor kunnen z.g. hartritmestoornissen ontstaan, die ook bij enke
le Nederlandse topsporters fatale gevolgen hadden. Jonge sporters
worden nogal eens getroffen door de ziekte van Pfeiffer. Ook deze
aandoening wordt veroorzaakt door een virus. Echter het herstel
hiervan neemt gemiddeld veel langer in beslag dan bij griep. Interven
tie van de huisarts is zeker gewenst en enkele weken volkomen rust
ondersteund door een bloedonderzoek zal worden aangewend.
Dus nogmaals:
1Verkoudheid en griep kun je niet even uitzweten.
2. Een virale infectie dien je goed uit te zieken. Algemeen geldt, 3
dagen koorts, ook 3 dagen gewacht alvorens rustig weer te gaan
sporten.
3.Bij koorts en algemene spiermalaise, is door verhoogde hartslag
afgeraden te sporten in welke vorm dan ook.
4. Bij virale darminfecties, welke diarree veroorzaken geldt een abso
luut sportverbod.
5. Bij een simpele neusverkoudheid, zere keel, hoesten of een loop
neus, kan laag intensief worden gesport.
6De beslissing om al of niet te gaan sporten neem je vóór dat je
koortsremmende middelen neemt.
7. Alleen bij lokale klachten als hoofdpijn, mag een pijnstiller worden
genomen.
8. Indien verkoudheid leidt tot sinusitis (voorhoofd/bijholte ontste
king) is sporten afgeraden.
9. Ook bij bronchitis NIET sporten, dit omdat de longfunctie gestoord
is en zuurstofopname belemmerd wordt en vaak een antibiotica
kuur moet worden voorgeschreven.
N.B. Dus met andere woorden, geef bij griep je lichaam voldoende
rust en neem gewoon een lekkere neut!?
Voor A.F.C.ers bestaat het maandagavond inloopspreekuur in de
fysiopraktijk van Nijenrodeweg 914
Vragen richten aan: wim.crouwel@xs4all.nl
Lex Swaan(arts) tel: 020-6731337
Fysiotherapeuten; Wim Crouwel/Frank Tilmans tel: 020-6440070
Verzorger A-selectie.
Co GroszeNipper tel: 06 44352970
24 maart: Hollandia - AFC afgelast
22 maart: DWS - AFC 1 - 0
"Ruiken aan de Topklasse
Vorig seizoen werd AZ bijna kampioen. Dit seizoen moet de ploeg
nog behoorlijk z'n best doen om niet te degraderen.
Toen wij begonnen aan het voetbalseizoen in Maastricht wonnen we
alle wedstrijden. De eerste competitie wedstrijd tegen VUC wonnen
we ook.
Het zag er allemaal goed uit en we waren allemaal optimistisch. We
deden lang mee bovenin.
Een seizoen is echter lang. Vergelijk het met een Golfbaan. Je kunt 8
"holes" geweldig spelen maar dan opeens sla je de bal in de bunker, in
het water of net naast het putje.
Je gaat aan jezelf twijfelen en dan sluipt er iets in je spel dat zeker tot
hole 14 duurt voordat je er weer overheen bent en je score is verloren
Vandaag uit bij DWS. Wij zwaar gehavend door de blessures van
Robert Gehring en Wout Meulemans. Dan ga je er minder optimis
tisch in en dan weet je tevens dat DWS "in the winning mood" ver
keerd na winst bij Haaglandia een week eerder.
Tevens speel je tegen de nieuwe trainer Cor ten Bosch. Tijdstip van
aanvang: zaterdagmiddag 17.00uur dus even ruiken aan de komst van
de Topklasse.
We begonnen onrustig. Weinig controle en vaak snel de bal veroveren
maar direct weer ingeleveren. Direct duidelijk dat je niet zonder
Robert en Wout tegelijk kunt. Ieder orkest heeft een dirigent. Een
verbouwing doe je niet zonder aannemer en autorijden is tegenwoor
dig nauwelijks nog mogelijk zonder Tom Tom.
Vandaag speelden we zonder controle, zonder dirigent, zonder enige
vorm van structuur en had ik geen enkel moment het gevoel dat we
"in charge" waren". Het was daarnaast somber en koud weer en er
waren meer AFC'ers langs de kant dan DWS supporters...
Tot aan de rust niets te melden. Raymond moest een aantal keren
ingrijpen maar met zijn talent geen probleem. Verder haalde niet één
speler z'n normale niveau.
In de rust in de bestuurskamer keken we naar de foto's aan de muur.
Eén ervan het grote DWS van weleer in een vol Olympisch Stadion.
Wat een contrast met nu.
Ik hoopte op een warme kop soep maar alleen een kopje koffie. Eén
van de uiterst vriendelijke DWS bestuursleden stond op en liep naar
de bar en haalde een fles cognac tevoorschijn. We hebben samen
getoast op een betere 2e helft alsof we weer moesten beginnen aan het
vervolg van een schaatstocht in de vrieskou.
De 2e helft wel een stuk beter van onze kant. Laurens Samsom op het
middenveld en zowaar iets meer structuur en controle. Eerlijk is
eerlijk: DWS is echt een mindere ploeg waar je normaal gesproken
van moet winnen. Vooral hun verdediging is kwetsbaar en met een
beetje meer strijd en geluk mag je daar niet verliezen. En toch gebeurt
het. Weinig tot geen goede uitgespeelde kansen. Een aantal matige
5
