Medische commissie
Uitslagen
25 februari 2004 82e jaargang nr. 12
Onze uitbaters, een verlengstuk van de medische commissie!?
Het menselijk lichaam kent ruim zeshonderd spieren. Onze A.F.C.
leden hoeven maar met één vinger aan te wijzen waar de pijn zit en
van clubarts tot fysio weet ieder welke spier deze ongein bezorgt.
Tijdens de opleiding alles keurig geleerd. Van welke oorsprong naar
welke aanhechting, de werking, de zenuwinnervatie en vooral de
samenwerking van ons spierstelsel. De werking van een aantal is
echter onwillekeurig. De hartspier, bestaande uit zogenaamd dwarsge-
streept spierweefsel, trekt gelukkig samen zonder dat we er invloed op
kunnen uitoefenen. En de gladde spieren, te vinden in de wand van
oa. dunne- of dikkedarm, krijgen hun opdrachten van ons parasympa-
tisch zenuwstelsel. Alleen de skeletspieren, die we gebruiken om ons
voort te bewegen, kunnen we duidelijk onze wil opleggen. En in feite
stuiten we daar al op de oorzaak van spierpijn: Wie méér wil dan hij
kan, krijgt spierpijn. Het afvalproduct van de spierstofwisseling is
melkzuur. Verzuring treedt vooral op bij een te hoge of te lang aan
houdende spierbelasting. De zuurstofvoorziening stagneert en spier
pijn en kramp is direct voelbaar.
Maar steeds vaker komt de verhouding tussen spierbelasting en
belastbaarheid in het gedrang. Dit type spierpijn manifesteert zich
pas twee tot drie dagen na de inspanning en kan dan enkele dagen
aanhouden. Bij een dergelijke overbelasting kunnen micro-traumata
(kleine haarscheurtjes) in het spierweefsel ontstaan. Dit is duidelijk
een signaal wat nooit genegeerd mag worden. Massage van deze
pijnlijke spieren door onze fysio's geeft pijnvermindering door
circulatieverbetering, geeft afvoer van afvalstoffen en uiteindelijk
ontspanning. Ook uitgebreide rekoefeningen zijn aan te bevelen. Een
goed verzorgd cooling-down programma onder leiding van de coach
of trainer heeft een sneller herstel van deze gekwetste spiergroepen tot
gevolg. Aanvullend kan ook slechte, of onregelmatige voeding een
oorzakelijk gevolg van spiermalaise zijn. Onze uitbaters denken mee
met de medische commissie. Zij serveren isotone drankjes en kool
hydraatvolle maaltijden tegen een vriendelijke prijs.
Voor A.F.C.ers bestaat het maandagavond-inloopspreekuur van
19.00-20.00 uur in de fysiopraktijk van Nijenrodeweg 914, tevens bij
A.F.C. op vrijdagen van 17.00-19.00 uur
De medische commissie:
Lex Swaan (arts), 020- 6731337
Fysiotherapeuten: Wim Crouwel/Frank Tilmans 020- 6440070, Rei-
nier van Dantzig 020-6627244
Verzorger A-selectie: Ko Grosze Nipper 06-44352970 of 036-
5375516
Zaterdag 7 februari 2004
alle wedstrijden afgelast
Zondag 8 februari 2004
alle wedstrijden afgelast
Zaterdag 14 februari 2004
AFC Vet - Kon. HFC VET 4-0
AFC 1 - Kadoelen sv. 1 3-2
AFC 2 - SMS 2 1-5
AFC 4 - Pancratius 3 3-1
AFC 5 - TOB 2 1-3
AFC VE1 - Weesp FC VEI 3-7
AFC Cl - Stormv./Telstar Cl 0-1
AFC Dl - Houten Dl 4-0
AFC D3 - Amstelland Dl 1-0
AFC D4 - Legmeervogels D3 3-0
AFC D6 - Aalsmeer D2 1-1
AFC D9 - Legmeervogels D8 1 -3
AFC Dl 1 - Zeeburgia D6 1-7
AFC El - Buitenveldert El 0-0
AFC E2 - Legmeervogels E2 1-3
AFC E3 - Ouderkerk E2 2-1
AFCE5-DCGE3 2-1
AFC E10 - ZRC/Herenmarkt E3 10-2
AFC El 1 -RKAVE3 3-2
AFC F1 - Legmeervogels F1 2-2
AFC F4 - DWS F3 9-0
AFC F6 - SDZ F3 3-0
AFCF7-KDOF2 3-1
Argon 3 - AFC 3 3-1
Volewijckers 3 - AFC 6 7-1
GeuzenM'meer 4 - AFC 7 3-2
Fortius VE3 - AFC VE2 7-1
DWS Al - AFC A2 2-3
Bilt De BI-AFC B3 2-2
Ouderkerk Cl - AFC C2 2-4
Blauw Wit Amste D2 - AFC D2 2-6
Buitenveldert MD 1 - AFC D5 1-5
KDOD1-AFCD7 7-1
Swift D5 - AFC D8 4-3
Roda '23 D7 - AFC D10 7-3
RKDES E2 - AFC E4 4-6
Blauw Wit Amste E5 - AFC E6 3-1
Germaan de E2 - AFC E7 1-12
Swift E4 - AFC E8 2-1
Amstelveen H E4 - AFC E9 1-6
Sporting Martin E7 - AFC E12 3-4
Roda '23 F2 - AFC F2 3-4
Buitenveldert F1 - AFC F3 2-1
DWS F2 - AFC F5 7-0
Blauw Wit F9 - AFC F8
Thuiswedstrijden zondag 15 februari 2004
AFC 2 - ADO 20 2
0-1
Zeeburgia F2 - AFC F2 (beker)
3-2
AFC 3 - Meern de 2
2-0
AFC 4 - EDO hfc 2
2-4
Zondag 22 februari 2004
AFC 6 - Sporting Maroc 5
3-1
AFC Zon 1 - AFC'34 1
4-0
AFC 7 - Meteoor 3
5-0
AFC Zon 2 - Quick 1890 AFC
2-0
AFC 9 - Meer de 3
2-1
AFC Zon 5 - Almere 3
2-2
AFC 10 - Swift 6
3-0
AFC Zon 6 - DWG/Rombout 4
1-3
AFC 11 - AGB 5
3-1
AFC Zon 7 - Swift 3
2-1
AFC A5 - AGB Al
0-2
AFC Zon 8 - Pancratius 6
0-2
AFC B2 - Abcoude B1
3-2
AFC Zon 10 - KLM 2
7-2
AFC B7 - Pancratius B4
2-4
AFC A5 - Purmerend A2
7-1
AFC C5 - Sporting Martin Cl
0-2
AFC B6 - SDW B3
4-0
AFC C7 - Muiden Cl
3-1
AFC C4- SDZ Cl
1-1
AFC C8 - Almere C9
4-3
AFC C5 - Legmeervogels C2
0-6
AFC C9 - Hoofddorp C5
0-12
AFC C8 - Legmeervogels C4
5-6
TEC 1 - AFC 1
1-1
Almere 4 - AFC Zon 9
4-2
Diemen 2 - AFC 5
5-1
Roda'23 A2 - AFC A4
8-2
KDO 4 - AFC 8
2-0
Weesp FC B3 - AFC B7
4-3
ZSGOMVMS Al - AFC A3
1-2
Waterwijk C3 - AFC C6
1-7
Buitenboys A2 - AFC A4
4-3
DCG Cl - AFC C9
2-1
Pancratius A2 - AFC A6
0-10
Overbos B2 - AFC B4
1-1
DCG B3 - AFC B5
0-3
ZSGOAVMS B1 - AFC B6
0-6
AS'80 C3 - AFC C6
3-5
Zaterdag 21 februari 2004
AFC Zat 1 - Vlug en Vaardig 1 2-0
AFC zat 2 - RKAVIC 2 0-0
AFC Zat 3 - WV-HEDW 6 4-3
AFC Al - FC Groningen Al 1-2
AFC A2 - Haarlem Al 0-3
AFC B3 - Spakenburg SV BI 2-5
AFC D2 - Zeeburgia D2 (beker) 1 -2
AFC F1 -Abcoude F1 (beker) 2-1
DWSB3-AFCB5 3-1
Sloten/Rivalen Dl -AFC Dl (bek.)0-6
Buitenveldert D7 - AFC D9 4-4
Goldstar/SNA E2 - AFC E2 (bek.) 0-7
