h
Ons Eerste
Routebeschrijving naar
FC Hilversum
AFC 9
'Jzcj
Van de
Medische commissie
De voet van Richard.
12 februari 2003 81e jaargang nr. 13
Is de voet van Richard Krajicek wel sneller genezen dan men
dacht? Mijn antwoord is neen. Immers eindelijk heeft de Muidenaar
gehoor gegeven aan de wet van de natuur, en die luidt geheel anders
dan alweer een spuit erin en gelukkig, Melbourne 2003 bleek haal
baar.
Eerst even wat anatomie.
De peesplaat aan de onderkant van onze voet bestaat uit zeer sterk
niet contractiel weefsel, dat de verbinding vormt tussen de tenen en
de hak. Het vormt samen met de spieren en de botten onze voetboog.
Bij onze nationale tennistrots zijn er door herhaaldelijke kleine
scheurtjes zg. degeneratieve afwijkingen ontstaan. Op de röntgenfoto
ontwaart men de veel besproken "hielspoor" door een lokaal verkal
kingproces. Dit behoeft overigens geenszins te leiden tot pijn. Echter
door intrede van kunstgrasvelden, halfverharde trainingsvelden of de
immer ridicule looptraining over het Bosbaan-beton, kunnen klachten
ontstaan welke behoren bij een hielspoor. Deze klachten zijn: 1.
Messcherpe pijn aan de binnenzijde van de hiel, juist onder het vet-
kussen. 2. De pijn treedt op uitsluitend tijdens belasten en niet in rust.
3. Er is sprake van startklachten en ochtendstijfheid (het lijkt of ik op
eierkolen loop).
De Eerste Hulp bestaat uit: gedoceerde rust, meerdere keren per dag
koelen door met een ijsklontje de plek te masseren en daarbij het
rekken van de kuitmusculatuur.
Bij een doorgezakt lengtegewelf van de voet is het raadzaam een
schokabsorberende inlegzool aan te brengen.
Tijdens het opbouwen van de belasting mag de pijngrens nooit wor
den overschreden, immers het is je waarschuwingssignaal.
Verder zal tijdens de looptraining aandacht worden geschonken aan
het rekken van de voetzoolspieren en de kuitspier, mede door onder
steuning met tapebandage, het lokaal versterken van de voetzool en
het handhaven van je algemene conditie door te fietsen, zwemmen, of
krachtraining van de niet aangedane rest van het lichaam. En vergeet
het niet, want onze Ko is een meester in het geven van voetzoolmas
sage. Als al die factoren weer kloppen mag de voetbaltraining worden
hervat.
Liever één week langer gewacht dan één dag te vroeg begonnen,
vraag het maar aan Richard Krajicek.
Voor A.F.C.ers is op maandagavond het inloopspreekuur in de fysio-
praktijk van Nijenrodeweg 914 vanaf 19.00 uur, tevens bij A.F.C.
iedere vrijdag van 17.00-19.00 uur
Clubarts: Dr. Lex Swaan tel. 020-6731337
Fysiotherapeuten: Wim Crouwel/Frank Tilmans tel. 020-6440070,
Reinier van Dantzig tel. 020-6627244,
Verzorger A-selectie: Ko Grosze Nipper tel. 06- 44352970
9 februari: Westlandia - AFC 3-2
AFC volledig onnodig onderuit in Naaldwijk
In een boeiende wedstrijd moest een veel sterker AFC de punten
achter laten in het Westland. De ploeg van Ton du Chatinier ont
beerde op sportpark de Hoge Bomen efficiency en geluk. Een zwaar
op de counter leunend Westlandia werd met enkele doelgerichte
acties van Johan Vis maximaal beloond. In een bloedstollende slotfa
se leek AFC de 3-0 achterstand nog ongedaan te maken, maar Vrou
we Fortuna stak hier een stokje voor.
Westlandia doet het dit seizoen bijzonder goed. Met name in de uit
wedstrijden weet de trots van Naaldwijk met countervoetbal vaak te
winnen. Thuis, wanneer het spel meer gemaakt dient te worden, loopt
het veel stroever. Trainer Cees Tempelaar heeft duidelijk leergeld
betaald en trakteert het thuispubliek op een zeer verdedigend concept,
met continu heel veel mensen achter de bal. AFC mag vanaf het begin
van harte lust aanvallen en doet dat ook. De vleugels worden hierbij
goed benut, maar een goede voorzet ontbreekt veelal. Een lange bal
van Ronald van de Meent op John Bosman vormt hier in de 15e mi
nuut een uitzondering op. De kopbal van Bosman stuitert via de
onderkant van de lat het veld weer in. AFC blijft het proberen en is
via een volijverige Ronald van de Meent dicht bij de openingstreffer.
Even later schiet Hans Geerlings na een voorzet van John Bosman op
de paal. Volledig tegen de verhouding in valt het eerste doelpunt aan
de andere kant. Een diepe bal op Johan Vis leidt in de 29e minuut tot
een penalty na een tackle van Martin Wolfswinkel. De inzet van
Richard van Schie laat Edwin van Holten kansloos. In de 34e minuut
is het weer raak voor Westlandia na slordig balverlies op het midden
veld. Vanuit een moeilijke positie weet Johan Vis knap het net te
vinden. 2-0 en met deze stand wordt de rust bereikt, want een volley
van John Bosman en een streep van Jerryl Wijnhard in vrije positie
verdwijnen over het doel van keeper Janssen.
De tweede helft is van hetzelfde laken en pak. AFC valt aan, West
landia graaft zich in en hoopt op een doeltreffende uitval. De tactiek
van Weslandia levert al snel succes op. Een snelle uitbraak wordt
door Leon Solognier onberispelijk afgerond. 3-0, een stand die
meestal beslissend is. Maar vandaag is het anders. Als AFC scoort
kan er nog veel gebeuren. Een geweldige knal van Hans Geerlings in
de 59e minuut op de vuisten van Janssen is de voorbode van de eerste
AFC-treffer. Een minuut later bedient Hans John Bosman bij de
eerste paal en tegen zijn kopbal is geen verweer mogelijk. De eerste
goal van Bosman voor AFC is aanleiding om er nog een schepje
bovenop te doen en even later is de sterk ingevallen Pierre Tosch heel
dicht bij een tweede treffer. Zijn knal binnenkant paal stuitert op
miraculeuze wijze het veld weer in. In de 78e minuut is het wel raak
na een passje van John Bosman binnendoor op Hans Geerlings, die
op zijn beurt Ken Watanabe weet te vinden. 3-2, en de spanning loopt
steeds verder op. Robert Gehring moet in de schermutselingen na een
duw helaas in deze fase met rood het veld verlaten. Met 10 man wordt
nog alles op alles gezet om in ieder geval met een punt naar huis te
gaan. En er komen nog kansen in de slotminuten. De mooiste is voor
invaller Stefan Sander, maar op onverklaarbare manier gaat de bal er
pal voor de lijn niet in. Weslandia houdt stand en het laatste fluitsig
naal wordt, hoe kan het anders, door het thuispubliek met gejuich
ontvangen. AFC verlaat teleurgesteld het veld. Veel beter voetballen
en dan toch verliezen is geen pretje. Maar als je drie doelpunten moet
incasseren tegen een verdedigende tegenstander is een nederlaag
misschien toch wel weer eenvoudig te verklaren.
Opstelling AFC: Edwin van Holten, Joey Esionye, Peter de Waal,
Martin Wolfswinkel, Said Moumane (55. Ray van Aken), Robert
Gehring (av), Jerryl Wijnhart (59. Pierre Tosch), Hans Geerlings,
Ken Watanabe(84. Stefan Sander) John Bosman en Ronald van de
Meent.
MvdW
Sportpark Crailoo, Nieuwe Crailooseweg 28, Hilversum, tel. 035-
6913766
Vanuit Amsterdam richting Amersfoort (Al), afslag Laren/Hilversum,
richting Hilversum, richting Mediapark, op rotonde richting Media
park, richting Sportpark Crailoo.
9 februari: In winning mood
De aandachtige lezer zal het opvallen, dat de wedstrijdverslagen van
AFC 9 voornamelijk te vinden zijn na een overwinning. Deze lezers
worden echter wel behoorlijk verwend de laatste tijd, want AFC 9 is
in de winning mood. Weliswaar werd twee weken geleden zééééééér
onverdiend verloren bij koploper AGT(2-1), verder werden er louter
overwinningen geboekt in 2003.
Tegenstander afgelopen zondag was Seref Sport, waar wij nog niet
tegen gespeeld hadden.
Veel kansen kregen Seref niet, helaas kwamen ze wel op voorsprong.
AFC liet zich echter niet uit het veld slaan en kwam nog voor rust op
5
