schuin achterwaarts wegtrappen. De armen
blijven iets gebogen en worden los gezwaaid
in het schoudergewricht. De romp blijft losjes
gestrekt.
Bij het hoogspringen is het doel, het
zwaartepunt van het lichaam zoo hoog mo
gelijk op te gooien. Bij rechts afstooten, het
linkerbeen licht gebogen zoo hoog mogelijk
opzwaaien. Het rechter volgt. Boven de lat
gekomen een draai naar de lat toe maken,
zoodat de buik naar de lat is gekeerd. Deze
intrekken en men komt met geheven armen
en op het rechterbeen neer. Voor mannen
met buiken dus een werkje om niet aan te
beginnen.
Tot slot nog het vèrspringen. Hierbij zal
hij die op het moment van afstooten een
groote snelheid heeft, ook het meeste succes
hebben. Daaruit volgt, dat een der hoofd
zaken een snelle aanloop is en dat op het
moment van afstooten het lichaam de groot
ste snelheid heeft, die het kan bereiken. Daar
gebleken is dat over 100 M. de looper na
pl.m. 20 M. zijn grootste snelheid heeft, moet
men zijn aanloop dus zeker grooter nemen
dan 20 M., b.v. 25 a 30 M. Nu loopt men
zoo hard men kan en zorgt, dat men met het
goede afstootbeen juist op de afstootbalk kan
afzetten. Dit kost natuurlijk oefening. Men
stoot nu stevig met de geheele voet af en
zorgt, dat het vrije been met kracht zoo hoog
mogelijk wordt opgezwaaid. Vooral flink
hoog opspringen, daar, hoe langer men van
den vaart kan profiteeren, men ook verder
zal neerkomen.
Waarde Schakelaars, dit is natuurlijk niet
geheel eigen vinding, maar ik putte dit uit
herinneringen, opgedaan bij oefeningen on
der leiding van den bekenden athletiekman
Hjertberg, maar ik vond het in 't belang van
A. F. C., dit nog eens op te halen, mede in
verband met onze onderlinge wedstrijden in
Augustus a.s. TEKA.
Van Athletiek en nog iets.
Het was smoorheet, dien Dinsdag, dat er
voor het eerst onder leiding van den heer
H. Vuyk geathletiekt zou worden, en toen
ik ongeveer 8 uur op het veld kwam met den
hoed in de hand, (niet gedreven door eer
bied maar door hitte) zag ik tot mijn groote
verwondering, dat ongeveer een dertigtal
A.F.C.'ers druk bezig was, de 100 M. in re
cordtijd af te leggen. Welk een verscheiden
heid van oefeningen. Zoo zie je de Russische
kurkendans, dan met de beenen in de lucht
trappen, alsof je op een fiets zit, hoewel ve
len de voorkeur aan freewheelen schenen te
geven, dan weer denk je dat „Madame Wal
ker's academy girls" aan den gang zijn. Maar
vermoeiend, dat is het! Tenminste dat vertel
den ze mij, en 't was die arme kinderen wel
aan te zien ook. (Ik bedoel natuurlijk de
A.F.C.'ers).
Het is een verblijdend verschijnsel, dat
zoovele leden reeds aanstonds aan den op
roep van de Elftalcommissie hebben gehoor
gegeven. Ze pakt de zaken goed aan, hopen
we, dat ze succes moge hebben en ook
en dit is m. i. een groote factor het ver
trouwen van de spelers.
Op de laatste algemeene vergadering werd
nog naar voren gebracht: het vormen van
een toerelftal, dat in hoofdzaak 's avonds
zou spelen, en eventueel aan seriewedstrijden
zou deelnemen; ik meen tenminste te weten,
dat de jaarlijksche wedstrijden van Alphen
bijvoorbeeld bij onze jongens zeer in den
smaak vallen. Komt de zaak in orde? 1)
Ernst Levenback is teruggekeerd van zijn
ziekteverlof en Ernst, ik vind dat je nu maar
weer eens de Reds Band flink moest aanpak
ken. Zorg, dat de Band, waar we zoo trotsch
op zijn, niet in slaap valt. Breng er weer de
noodige animo in, en al zal dan de balsem
der liefde ook jouw hart hebben gevonden,
laat dit geen hinderpaal zijn en span je er
weer eens voor!
Is het niets om de athletiekwedstrijden
der A.F.C. in de pauze van de Arol-wedstrij-
den te houden, dat is misschien nog interes
santer dan politiehonden. Naar ik hoorde,
worden verschillende prijzen hiervoor uitge
loofd, dus A.F.C.'ers, denk om de oefen
avonden op Dinsdag en Donderdag.
CHARLEY.
x) Zie verzoek elftalcommissie. Red.
Athletiek-Beoefening.
Onzen leden is per circulaire kennis ge
geven, dat 's Dinsdagsavonds onder leiding
van de heeren Vuyk Trienes lichte athle
tiek zal worden beoefend als voorbereiding
voor het komende zware voetbalseizoen. Of
schoon deze oefeningen nog slechts enkele
weken duren blijkt er veel animo voor te be
staan, hetgeen Bestuur en E. C. zeer op prijs
stellen. Echter er is nog een groot aantal spe
lers, dat ik tot dusverre nog niet zag en het
zijn just deze spelers de ik thans zeer speci
aal uitnoodig ook eens te komen opdagen.
- 5 -
A.F.C.-ers, begunstigt onze adverteerders!
