fös
Scheidsrechterscommissie
Medische commissie
De Hamstrings van A.F.C.
het verleden actief in het clubhuis bij onze pachter Frans Ris. Jan
was op bezoek in Melbourne om de geboorte van zijn kleindochter
Sienna mee te maken. Jan is nu dus een trotse grootvader, waarmee
wij hem namens de AFC van harte gelukwensen.
Met betrekking tot de politieke ontwikkelingen tussen het kabinet en
de oppositie was in de Telegraaf van afgelopen zaterdag een verhaal
opgenomen over een zakelijk schaduwkabinet. Bij dit uitgebreide
verhaal was een foto opgenomen met een aantal ondernemers. Ook
hier geldt weer mijn opmerking dat je leden van AFC overal tegen
komt: als minister van familiebedrijven werd met foto genoemd
Zilveren Ploeger Benno Leeser van ons AFC Vriendelijk bedrijf
Gassan Diamonds.
Ons lid van verdienste. AFC-Ridder, Nobelprijswinnaar in 1986
en mijn tweelingbroer Hans de Bie vierde op 25 september jl. zijn
50-jarig huwelijksfeest. Namens de AFC wensen wij hem samen met
echtgenote Louisa nog vele gelukkige en gezonde jaren.
En dan nu de verjaardagen van de leden van de Zilveren Ploeg:
Henk Steinvoorte (14/10) - Lid van Verdienste en AFC-Ridder
Jaap Draisma (16/10 - 70 jaar) - Hans Coorengel (16/10) - Barry v.d.
Glas (17/10) - Erelid, AFC-Ridder en Nobelprijswinnaar (1992)
Rob Duis (18/10 - 77 jaar jong) - Tom Egbers (18/10) - Ernst Bou-
man (22/10) - Fred Berrier (23/10 - 65 jaar) - Lid van Verdienste,
AFC-Ridder en Nobelprijswinnaar (1986), mijn tweelingbroer
Hans de Bie (24/10 -77 jaar jong) - Fred Gehring (26/10) - Rein
Akkerman Jr. (27/10) - Philip Vischjager (27/10) -Theo Janssen
(31/10) -Dick Visser (31/10) - AFC-Ridder Henk v.d. Bergh (6/11) -
Lars Boering (7/11) - Michael Kinsbergen (10/11) - AFC-Ridder
Michael Kahn (13/11) - Marcel v.d. Meent (13/11)- AFC-Ridder
Henk de Groot (15/11-85 jaar jong) -Erelid, AFC-Ridder, Nobel
prijswinnaar (1964) en Oud-voorzitter Rein Akkerman (15/11 - 83
jaar jong). Aan al deze jarigen onze welgemeende gelukwensen.
Johan de Bie
Naschrift redactie: als tweelingbroer Hans de Bie jarig is, moet
volgens Bartje ook Johan jarig zijn. Alvast van harte gefeliciteerd
Johan!
Buitenspel
Interpretatie spelregels en richtlijnen voor scheidsrechters, ass.
scheidsrechters en spelers.
"Voordeel trekken uit de buitenspelpositie" betekent het spelen
aanraken) van de bal.
1) die terugkomt van, of van richting wordt veranderd door, de doel
paal, doellat of een tegenstander, terwijl hij zich in buitenspelpositie
bevond: buitenspel!
2) die terugkomt van, van richting wordt veranderd door, of naar hem
gespeeld wordt door, een tegenstander die een bewuste redding
maakt, terwijl hij zich in buitenspelpositie bevond: buitenspel!
Een speler die zich in buitenspelpositie bevindt en die de bal ontvangt
van een tegenstander die de bal bewust speelt (behalve bij het maken
van een redding), wordt niet beschouwd als een speler die voordeel
trekt: geen buitenspel!
Scheidsrechter bij de jongste jeugd
De voetbalcompetitie is weer in volle gang, ook voor onze jonge
voetballertjes. Hoe zorg je er voor als scheidsrechter dat een pupil-
lenwedstrijd goed kan verlopen?
1) Neem het altijd serieus en bereid je goed voor, en kies voor een
passende outfit. Zorg voor een tossmunt, pen of potlood en een horlo
ge/stopwatch. Vul het wedstrijdformulier juist in en vergeet je fluitje
niet.
16 oktober 2013 92e jaargang nr. 3
2) Plezier staat voorop. Voor de spelertjes is die ochtend hun hoog
tepunt van de week. Stimuleer hun enthousiasme, ze moeten hun
energie kwijt.
3) Verplaats je in hun wereld. Beginnende voetballertjes willen
plezier hebben. Opzettelijke overtredingen maken ze niet. Fluit pas
als het echt nodig is. Je bent immers ook begeleider van twee jonge
groepen kinderen die een leuke ochtend willen hebben.
4) Wees duidelijk bij een overtreding en vertel kort wat er verkeerd
ging. Geef duidelijk de richting aan en welk team recht heeft op de
bal.
5) Ben fit en scherp en volg het spel van dichtbij. Mis geen belang
rijke momenten. Houd contact met de grensrechters.
6) Treed op bij onsportief gedrag. Een tijdstraf van vijf minuten
werkt positief.
7) Hou al te fanatieke ouders en coaches in toom. Wijs ze op hun
verantwoordelijkheid achter de afrastering van het veld. Ga niet in
discussie.
Bron: samenvatting uit NRC geschreven door Steven Verseput.
Semitendinosis
Semimembranosis
Biceps femoris
Normaal een trio van staal
Dat ze bij Kees Gehring's
Acceleratiedrift
Konden knappen als takken
Leek mij vrij paradoxaal
Wim Crouwel (vrij: naar Cornelis 2013)
Musculaire overbelasting, of anders gezegd een veel te korte herstel-
tijd na inspanning of blessure, maar ook het andere uiterste, een fi
nancieel belang waardoor topsporters de grens van belastbaarheid
nodeloos verleggen. Zie Ajax, met acht spier geblesseerden, Barcelo
na met zes, waaronder topspeler en veelverdiener Messi. Dan komt
ons vlaggenschip A.F.C. er met slechts één gedupeerde er nog goed
vanaf. Okay, acht keer trainen bij de superprofs of driemaal in de
week bij onze Topamateurs geeft natuurlijk het verschil aan, echter
belasting/belastbaarheid blijft hetzelfde. Dus chapeau voor onze top-
medische dienst!!
Een voetballer zet aan voor een sprintje of doet een sprong en plotse
ling grijpt hij met één hand naar de achterkant van zijn dijbeen en zijn
gezicht verraadt onmiddellijk dat het mis is.
Een lichte krampaanval is vaak al de voorbode. Kramp wordt vaak
onderschat, terwijl je het als een bijna-blessure moet zien. En als je
vervolgens ineens moet aanzetten kan het mis gaan. De Hamstring
bestaat uit drie grote vlezige spieren, welke vanaf het zitbeen( tuber
ischium) naar de achterzijde aan de knie verlopen. De meeste inscheu
ringen ontstaan in de overgang van spier naar eindpees nabij het
zitbeen. De juiste handeling is; direct staken van verdere actie, ijs-
kompressen en een drukbandage gedurende 24 uur waarna voorzich
tig rek- en spierversterkende oefeningen binnen de pijngrens zijn aan
te bevelen. Dat juist voetballers veel worden getroffen heeft te maken
met de aard van deze sport, namelijk een explosieve krachttoename
bij een sprint. Maar we zien het juist ook na eenzijdige krachttraining
van de onderste extremiteit.
Het voetbalspel is sneller geworden, er worden ook steeds meer wed
strijden gespeeld waardoor de noodzakelijke herstelfase steeds korter
6
