Medische commissie
Programma Zondag A
Humor en discipline, A.F.C. team-spirit.
15 augustus 2012 91e jaargang nr. 12
Beste A.F.C. sportvrienden,
Het seizoen 2012/2013 vangt aan en de trainingen druk bezocht.
Kortom A.F.C. staat weer te stralen!! Voor onze A.F.C.-ers zijn de
"ins-and-outs" wel bekend. De nieuwe leden heten wij van harte
welkom en wensen hen eveneens een sportief en succesvol AFC-
gevoel toe.
Vóór aanvang van training/wedstrijd is het belangrijk al een goede
voorbereiding te treffen, wat zeker voor jezelf, maar ook het team ten
goede komt.
Algemene preventie en hygiëne.
Voetnagels kort houden en recht afknippen.
Voorkom blaren door talkpoeder of Skinlube aan te bren
gen.
Gebruik deugdelijk en goed passend schoeisel.
Kousen en schoenveters niet te strak aantrekken.
Tijdens training/wedstrijden zijn enkelbandages aan te be
velen.
Scheenbeschermers zijn verplicht, de kousen omhoog en
met verbandgaas fixeren.
Zorg datje schoeisel soepel blijft, dus invetten.
Controleer je noppen op lengte en slijtage.
Draag altijd schoongewassen sportkleding.
Na het douchen goed afdrogen, ook tussen de tenen.
Laat ook ogenschijnlijk kleine kwetsuren deskundig behan
delen.
Draag tijdens de warming-up altijd een eigen shirt, géén
wedstrijdshirt.
Draag na de training/wedstrijd in natte ruimtes altijd
BADSLIPPERS.
Specifieke hygiëne.
Doe een goede Warming-Up en vergeet nooit te rekken.
Neem vóór de training/wedstrijd altijd glucose- of kool-
hydraatrijke voeding.
Gebruik thee of Gatorade-drank tijdens de rust.
Drink geen koolzuurhoudende dranken vóór traning/ wed
strijd.
Breng vaseline aan op de wenkbrauwen i.v.m. transpiratie.
Breng vaseline aan op buitenzijde knie en bovenbenen, te
gen schaafwonden.
Bij gevoel van kramp dit niet door het gehele elftal laten
"behandelen."
Na een blessure NOOIT warmte, maar wel IJS-applicatie
gedurende 24 uur.
Mocht zich na een wedstrijd toch een blessure voordoen,
raadpleeg dan een Eerste-Hulp van een ziekenhuis, of je
huisarts en stel je in verbinding met onze medische staf.
Met deze wenken hopen wij preventief te werken dus, wie weet,
Olé, Olé Kampioenen!
De medische commissie maakt bekend dat de paramedische dienst bij
A.F.C. dit seizoen weer geheel paraat staat. Bij onze Hoofdmacht
Michaël Olivieira en Jan Loenen, onder aanvoering van clubarts
Lex Swaan wordt er dus weer professioneel gewerkt zodat trainer
Cor ten Bosch over een super fitte spelersgroep kan beschikken.
Bij de sen. 2 is dat Dennis Schröder(tevens jun. Al), Mariëlle
Marelis zaterdag 1, Maxime Groenewegen jun. B.l, Aukje Spoel-
stra jun. Cl en Floor Monas jun. DL
Of zoals eerder gezegd, de Medische Dienst bij A.F.C. functioneert
mede als een radartje om ook dit jaar weer kampioenen af te leveren!
De medische commissie:
Lex Swaan (arts) tel. 06 53674434
Michael Olivieira 06 21278122
Co Grosze Nipper tel. 06 44352970
Wim Crouwel (fysiotherapeut/voorzitter), wim.crouwel@xs4all.nl
Zondag AFC 1
19 augustus 2012: 14:30 uur, Gemert 1 AFC 1,
scheidsrechter D'Onorio
ass.-scheidsrechters A. Willems en J.B.C. Pieterse
22 augustus 2012: 20:00 uur, DVS'33 1 - AFC 1 KNVB beker,
scheidsrechter B. van der Scheer
ass.-scheidsrechters H.J. Vijftigschild en H.F. Boland
26 augustus 2012: 14:30 uur, AFC 1 - JVC Cuijk 1,
scheidsrechter I.G.M. Oostrom
ass.-scheidsrechters W.J.M. Zwagemaker en J.M. Stolker
29 augustus 2012: 20:00 uur, ADO'20 1 - AFC 1,
scheidsrechter J. Spinhoven
ass.-scheidsrechters J.M. de Smalen en K. Barhorst
2 september 2012: 14:30 uur, AFC 1 - Hollandia 1,
scheidsrechter?
ass.-scheidsrechters?
Zondag AFC 2
22 augustus 2012: 19:30 uur, NFC/Brommer zat 1 - AFC 2
scheidsrechter J. Ligtvoet.
25 augustus 2012: 14:30 uur, AFC zon 2 - Ouderkerk zat 1
scheidsrechter D. Heek.
