Medische commissie
AFC zondag 2 kampioen
Insmeren die handel!?
4 juli 2012 90e jaargang nr. 11
En dan 'onze' vertoning. Nee, tegen Denemarken was het zo slecht
nog niet. En ja, Robin van Persie was afgelopen jaar bij Arsenal
gemaal. Maar alle excuses ten spijt: het was een blamage. Hoofdletter
B tot en met E, een regelrechte afgang. Nul punten en in 270 minuten
twee keer mogen juichen voor een doelpunt.
Ik heb er de afgelopen weken bijna een fulltime baan aan gehad om
uit te leggen wat er met het Nederlands voetbal aan de hand was.
Hier, in het Midden-Oosten, staan we bekend om goed verzorgd
voetbal, veel doelpunten en de tegenstander onze wil opleggen. Of
het nou in een café in Jeruzalem was, of nabij het Tahrir plein in
Cairo: iedereen wilde uitleg. En die kon ik nou juist niet geven. Ja
Willems, Vlaar en Mathijsen zijn geen wereldtop en captain Mark is
misschien wel een beetje over zijn hoogtepunt. Maar verder kwam ik
niet. Te voorzichtig gespeeld? Ontbrak de wil om te winnen? Was er
niet genoeg gif? Clichés genoeg, maar vooral veel vraagtekens.
In Nederland werd in ieder geval één conclusie getrokken: Bert krijgt
het zooitje vedettes niet meer aan de praat. De chique bondscoach
nam chique afscheid. Geen sneer naar de media, geen uithaal naar
spelers die niet wilde meewerken, geen gedoe. Kortom: ik weet zeker
dat voorzitter Machiel van der Woude hem heeft genoteerd op zijn
lijstje met trainers die geschikt zouden zijn om ooit de trainer van
AFC te worden.
Maar met het ontslaan van keurige Bert zijn we er nog niet. Of toch?
Een dag na het afscheid van Van Marwijk, zat ik in de bus naar Na
blus, een van de grootste Palestijnse steden. "Germany?", vroeg de
man naast mij op het bankje. "Nee", zei ik met een mismoedige blik:
"Holland." De man moest lachen en zei: "Ik heb er over nagedacht,
en ik heb de oplossing." Hoewel hij nog niets over het EK had ge
zegd, begreep ik dat hij daarop doelde. "Ik hou van twee dingen:
Barcelona en het Nederlandse voetbal. Barca is geen kampioen ge
worden en Holland heeft op het EK gevoetbald als junioren. Het
medicijn: Van Persie naar Barcelona en Guardiola bondscoach." Hij
was nog niet uitgesproken of hij stapte de bus uit. "Het gaat gebeuren,
let maar op!" Een halve dag vond ik het onzin, maar hoe langer ik
erover nadacht hoe minder bezwaren ik kon opnoemen. En daarom
bij deze: Pep, kom ons redden en laat ons de volgende WK-ftnale
winnen. 4-0 tegen Italië lijkt me wel wat.
De competitie is gespeeld, en A.F.C. zal na een zeer wisselvallig
seizoen wederom in de Topklasse uitkomen. Een plaats waar niemand
meer omheen kan! De toernooien staan voor de deur, dus breekt de
vakantie aan.
Zomervakantie, ondanks cola en chips binnen handbereik blijkt zelfs
in het gehele betaalde voetbal een voedingadvies te circuleren. De
Medische Commissie vaart graag mee op moderne inzichten en advi
seert onze Topamateurs dit mogelijk na te volgen.
Door regelmatig iets te eten voorkom je datje opeens heel veel trek
krijgt en gaat zitten 'snaaien". Tips om regelmatig te eten zijn:
altijd ontbijten als je uit bed komt al is het pas laat in de ochtend,
neem na elke 3 tot 4 uur iets te eten wat wel gezond is.
Gezonde tussendoortjes zijn: biscuits als Liga of Sultana, ontbijt
koek, eierkoek, krentenbol, rijstwafel, lange vingers, crackers(evt.
belegd), muesli- of sportrepen, vruchtenyoghurt, kwark, alle soorten
vers fruit of fruitshakes, een soepje, gedroogd fruit zoals rozijnen en
vijgen, rijstcrackers, zoute Japanse mix of vruchtenvlaai.
Het is vakantie, dus weinig beweging en veel suikers: herken jij je
daarin, dan sla je deze energie op in vet (love-handles rondom je
buik) Veel suikers bevind zich in frisdranken en siropen, te zoete
"sporf'drankjes, alle soorten snoep en te veel enkelvoudige suiker in
thee en koffie.
Wil je toch even vetbekken, miniseer dit tot maximaal twee keer per
week. Dit is beter dan elke dag een beetje. Te vette happen zijn:
croissants, donut, broodje kroket, saucijzenbroodje, pizzapunt, hot-
dog, bapao broodje, gevulde koek, sprits, glacé- en cocuskoeken,
snoep met chocola, alle soorten chips, frites met mayo maar zeker
ook de frikandel.
Gezonde shake voor 2 personen:
Doe een geheel bakje aardbeien in een blender, voeg een scheut
magere yoghurt en spa rood toe. Laat geheel 1 minuut draaien en
schenk de mix in twee grote glazen. Gezondheid!
Over gezondheid gesproken. Geniet van de zon, maar zorg datje niet
verbrandt. Denk daarom op tijd aan zonbescherming en help anderen
eraan te denken.
Tip: Smeer de onbedekte huid minimaal met een factor 30, ga niet
uitgebreid in de zon tussen 12.00 en 15.00 uur, draag een hoofddeksel
en ga zeker uit de zon als je huid vreemd reageert met uitslag, jeuk of
erg snelle verbranding, (zie: verstandig zonnen bij K.W.F. Kankerbe
strijding)
Je zult zien dat op de eerste training na je vakantie de trainer verbaasd
zal zijn en een basisplaats is gegarandeerd enmisschien eindigt
A.F.C. dan wel bij de eerste drie!!??
De Medische Commissie: Lex Swaan arts, Co Grosze Nipper, Wim
Crouwel fysio mail: wim.crouwel@,xs4all.nl, Michael Olivieira,
Dennis Schroder, Jan Loenen, Mariëlle Marelis, Aukje Spoelstra en
Floor Monas wenst de gehele A.F.C. familie een fijne zomervakantie
en gezond weer terug.
AFC 2 wint overtuigend van WKE 2 (1-7)
In de eerste wedstrijd voor het kampioenschap van Nederland voor
reserve elftallen heeft AFC in Emmen met 1 - 7 gewonnen van WKE
2. Bij rust was de stand 0 - 4 door doelpunten van Mauritsio Helstone,
Arsenio Dihalu 2x en Tim Wulffraat. Na rust scoorde Floris Dekker,
vervolgens WKE 1- 5, waarna Daan Sutorius en Arsenio Dihalu voor
1 - 7 zorgden.
Zondag om 12.00 uur speelt AFC 2 tegen HSC'21 (won thuis met 3 -
2 van WKE 2) op ons sportpark. De winnaar gaat door naar de vol
gende ronde.
AFC 2 wint van HSC'21 2 (2 - 1)
De na 2 minuten opgelopen achterstand werd pas halverwege de 2e
helft omgezet in een 2-1 voorsprong. Doelpunten van Floris Dokkum
en Mauritsio Helstone. In de volgende ronde speelt AFC 2 een uit- en
thuiswedstrijd tegen Ajax zat. 2. Te beginnen as. zaterdag op Sport
park De Toekomst om 14.30 uur. Return: maandag 14.30 uur bij
AFC.
Ajax zat 2 - AFC 2 (4 - 3)
Ajax Zaterdag 2 heeft vanmiddag op een snikheet sportpark De Toe
komst verzuimd om een beslissend resultaat neer te zetten in de eerste
halve finale om het Nederlands kampioenschap voor de Reserve
Hoofdklasse. Tegen de stadgenoot AFC 2 stond de ploeg halverwege
met 3-0 voor en vlak na rust volgde zelfs een vierde treffer, waarna
de tegenstander nog drie keer scoorde zodat de terugwedstrijd op
sportpark Goed Genoeg van maandag a.s. nog ongemeen spannend
is....
(overgenomen van Ajax website)
AFC 2 uitgeschakeld na 2e verlies tegen Ajax zat 2 (0 - 2)
De return leverde een nederlaag op en daardoor is AFC 2 in de halve
finale uitgeschakeld.
Al met al een prachtig resultaat in het seizoen 2011 - 2012.
