Medische commissie
De Ziekenboeg
r
19 december 2007 86e jaargang nr. 7
door het bestuur van de Amsterdamsche Tennis Club en thans al
jaren georganiseerd door onze AFC met nog steeds als organisator
Frank (en dat al sinds 1970) bijgestaan door onze pachter Frans Ris
en zijn assistent Joop Kenter. Namens de AFC wensen wij de deel
nemers weer een prettige avond.
De selectie van het eerste elftal zal weer voor de 19® keer in succes
sie van zaterdag 5 t/m woensdag 9 januari 2008 voor een trainings
stage op Gran Canaria verblijven. Ondergetekende zal als erelid
deze trip weer meemaken en uiteraard zult u in de eerste uitgave van
ons clubblad de Schakel in januari 2008 over deze trip worden geïn
formeerd.
In de uitgave van het blad Quote van januari 2008 is een interview
opgenomen met Zilveren Ploeger en voorzitter van de Supporters
vereniging The Reds Lou Hekster. Lou vertelt in dit interview over
zijn maatschappelijke loopbaan, vergeet uiteraard zijn voetbalclub
AFC niet te noemen, en vermeldt tevens, dat hij het horloge uitgege
ven bij het 110 jarig bestaan van onze club met ere draagt. Het desbe
treffende blad is te koop bij de erkende boekhandel.
Mevrouw Jetty Roedema, echtgenote van ons overleden lid Jan
Roedema, bereikt op 22 december a.s. de leeftijd van 75 jaar. Zij is
de moeder van de Zilveren Ploegers Jan en Michiel en één van de
trouwste supporters van Zondag 10, in welk elftal beide zoons voet
ballen. Ook is zij een vaste supporter van het jeugdelftal de E 5,
waarin haar kleinzoon Ruben speelt. Namens de AFC wensen wij
haar nog vele gelukkige en gezonde jaren.
Zilveren Ploeger, Lid van Verdienste en bestuurslid Henk Bijlsma
bereikt op 19 januari a.s. de leeftijd van 60 jaar. Henk was jarenlang
een vaste keus voor het le elftal en werd na het beëindigen van zijn
voetballoopbaan de succesvolle leider van ons vlaggenschap, lid van
de technische commissie en drie jaar geleden lid van het bestuur.
Namens de AFC wensen wij hem samen met zijn echtgenote Clara
nog een groot aantal gelukkige en gezonde jaren.
En nu de verjaardagen van de leden van de Zilveren Ploeg voor de
komende weken. Ook de vorige keer vergat ik weer een verjaardag en
wel die van Zilveren Ploeger Peter v.d. Dungen Sr. Op 14 december
jl. vierde hij zijn verjaardag. Alsnog namens de AFC onze hartelijke
gelukwensen. Verder de verjaardagen: Ger Bogaers (21/12 - 60 jaar) -
Jacques Parson (23/12) - Dick Huisman (24/12) - Andre Wijnand
(26/12) - Eddy Meijer (26/12) -
Jack van Gelder- (27/12) - Jan Benoni (2/1) - Tom Swart (6/1) - Karei
de Graaf (8/1) - Roel Ridderikhoff (8/1/) - Hennie Kottmann (9/1) -
Henk Dik (11/1) - Ron Limburg (13/1) - Hans Rodenburg (16/1) -
Jos Kemna (16/1) - Edwin Geluk (16/1) - Jacques v.d. Glas (16/1) -
Jos Lonnee (17/1) - Henk Bijlsma (19/1 - 60 jaar) - Roger Ritz
(24/1) - Nico Cohen (24/1) - Willem Bronwasser (25/1) - Tonny van
Leeuwen (26/1). Aan al deze jarigen onze hartelijke gelukwensen.
Deze uitgave van ons clubblad de Schakel is de laatste in het jaar
2007. Ik wil u allen daarom met allen die u lief zijn, een Prettig
Kerstfeest en een Gezellige Jaarwisseling wensen, en voor het
nieuwe jaar 2008 veel geluk en een goede gezondheid.
Johan de Bie
Naschrift van zijn tweelingbroer
Een "biezonder" interview met een "biezondere" AFC-er in Het
Parool van 5 december j.l. Het onderwerp van belangstellng van
journalist Edwin Schoon was Johan de Bie. Ons erelid Johan de Bie
wordt nogal gedetailleerd ten tonele gevoerd. Het werd door vele
Paroollezers die dag als een aangename Sinterklaasverrassing ervaren
om over Johan's historische herinneringen in het paginagrote artikel
te lezen. Het klokkenspel naast de trap van het clubhuis was in feite
de aanleiding voor het interview. Het prachtige carillon, dat enkele
decennia geleden bij de verhuizing van AFC naar de De Boelelaan
door de leden aan de club cadeau gegeven werd. Johan kreeg van de
Parooljournalist alle ruimte om zijn kennis over de club te spuien. Dat
doet hij plezier, zoals ook afgelopen zaterdag bleek toen hij via Radio
Noord-Holland de luisteraars, na de afgelasting van de wedstrijd van
Ajax, opriep om naar AFC's topteam te komen kijken. Ja, ons erelid
timmert aan de weg voor zijn club. Dat mag best ook eens in ons
eigen clubblad gezegd worden. Desnoods als naschrift van Johan s
rubriek, zonder dat hem dit tevoren verteld is.
Zijn baarmoedergenoot Hans
Is het verstandig dat reeds enkele dagen vóór het voetbalweekend de
media inhoudelijk ingaat op de ernst en mate van het aantal gebles
seerden per club? En nog wel in alfabetische volgorde!? Overbelas
ting, korte tijd voor herstel of financieel belang doen topsporters de
grens van belastbaarheid verleggen. Zie Ajax, met acht spier gebles
seerden, Barcelona met zes, waaronder Messi en Valencia met acht
geblesseerden waaronder top spits Fernando Morientes. Komt ons
eigen A.F.C. er met slechts één gedupeerde er goed van af. Okay,
zeskeer trainen bij de superprofs of tweemaal in de week bij onze
topamateurs geeft natuurlijk het verschil aan, maar belas
ting/belastbaarheid blijft echter hetzelfde.
Dus een top-medische dienst!!
Een voetballer zet aan voor een sprintje of een sprong en plotse
ling grijpt hij met één hand naar de achterkant van zijn dijbeen
en zijn gezicht verraadt dat het mis is.
Een lichte krampaanval is vaak al de voorbode. Kramp wordt vaak
onderschat, terwijl je het als een bijna-blessure moet zien. En als je
vervolgens ineens moet aanzetten kan het mis gaan. De Hamstring
bestaat uit drie grote vlezige spieren, welke vanaf het zitbeen( tuber
ischium) naar de achterzijde aan de knie verlopen. De meeste in
scheuringen ontstaan in de overgang van spier naar eindpees nabij het
zitbeen. De juiste handeling is; direct staken van verdere actie, ijs-
kompressen en een drukbandage gedurende 24 uur waarna voorzich
tig rek- en spierversterkende oefeningen binnen de pijngrens zijn aan
te bevelen. Dat juist voetballers veel worden getroffen heeft te maken
met de aard van deze sport, namelijk een explosieve krachttoename
bij een sprint. Maar we zien het juist ook na eenzijdige krachttraining
van de krachtige strekker van de knie, de Quadriceps.
Het voetbalspel is sneller geworden, er worden ook steeds meer wed
strijden gespeeld waardoor de noodzakelijke herstelfase steeds korter
wordt. Maar nog kwalijker is, dat de basiskwaliteit afneemt. Dat
jeugd minder gymnastiek krijgt in het basis onderwijs en dat zells
op steeds jongere leeftijd voor de beeldbuis hangt, inclusiel de
ouders, vaak nog met het bord op schoot. Want dat is toch lekker
makkelijk!
Voetballers gunnen zich van nature te weinig rust na een inspanning,
en anders is er wel weer een trainer die veeleisend is, omdat hij juist
"die" spits niet kan missen!?
Na een wedstrijd zou je tweemaal 24 uur van echt zware belastingen
moeten afzien. Ook na intensieve krachttraining in de sportschool
neemt vooral de coördinatie af, welke juist bij complexe voetbalbe
wegingen brood nodig is. Het is niet voor niets dat veel voetbalclubs
overgaan tot het aantrekken van loop/atletiektrainers of zoals bij
A.F.C. een hersteltrainer te doen gebruikelijk is. Behalve onze fy-
sio/hersteltrainer Frank Tilmans is bij de zaterdag 1 de Utrechtse
fysiotherapeute Marielle Marelis toegevoegd aan sportverzorgster
Melanie Rodriquez. Marielle is zelf een duurloopatlete en kan deze
jonge ploeg zeker daarmee van dienst zijn. Zalig zijn echter de spelers
die van moeder natuur een sterk maar soepel spierstelsel hebben
meegekregen.
De voltallige Medische Dienst, Sandra, Kirsten, Aukje, Melanie,
Marielle, Co, Lex, Frank, Michel, Michael en Wim wenst alle
A.F.C.ers gezellige kerst en een gezond 2008.
Voor A.F.C.ers bestaat het maandagavond inloopspreekuur in de
fysiopraktijk van Nijenrodeweg 914.
Vragen richten aan: wim.crouwelxs4all,nl
Lex Swaan(arts) tel: 020-6731337
Fysiotherapeuten; Wim Crouwel/Frank Tilmans tel: 020-6440070
Verzorger A-selectie.
Co GroszeNipper tel: 06 44352970
4
