Ik mis gras!
Medische commissie
Ons Eerste
Het was niet erg gemakkelijk om er op tijd te zijn want je moest je
eerst door de duizenden marathonlopers werken en vervolgens nog
over een aantal hekken klimmen. Uiteindelijk stonden we met een
record aantal van 120 jongetjes aan de start.
De meeste hadden hun AFC shirt aan en waren dus goed te
herkennen, het was een kleurig gezicht.
Na het opspelden van de nummers en de warming-up gingen we
onder begeleiding van een groot aantal ouders het startvak in. Ietwat
onwennig zocht een ieder de beste startplek. Na het startschot
(keihard) is het, 2,5 km tot de finish in het Olympisch stadion, ieder
voor zich, de één wat sneller dan de ander. Er waren zelfs ouders die
moeite hadden om het tempo bij te houden (John).
Voldaan en met een medaille omgehangen zochten de kinderen na
afloop hun ouders op. Dit verliep helaas niet helemaal naar wens, een
minpunt voor de organisatie. Mogelijk dat de grote toeloop van
bezoekers en lopers dit in de hand heeft gewerkt.
Ik zal in ieder geval namens de AFC lopertjes en hun ouders hierover
contact opnemen met de voorzitter van de ING marathon, dan
behoren deze problemen hopelijk tot het verleden.
Het was een fantastisch evenement. Graag tot volgend jaar.
Joris de Wijs
Voetbalclubs leggen massaal kunstgrasvelden aan. Het artificiële
gras heeft zich zodanig ontwikkeld dat het nu de eigenschappen
van echt gras benadert. En dat is genoeg voor beleidsbepalers om
groen licht te geven voor een invasie van kunstgras. Maar voetbal
zal nooit meer hetzelfde zijn.
De voordelen van kunstgras zijn legio. De nieuwe velden zijn meer
weerbaar tegen de elementen. Hoe massaal de regen ook uit hemel
stort, het kunstgras stoort zich er niet aan. Integendeel, het water doet
zelfs dienst als dankbaar glijmiddel tussen de bal en het gestrooide
rubber. Waterplassen en modderpoelen verdwijnen in de
geschiedenisboeken. Putjes, kuiltjes, gaatjes en polletjes behoren tot
de verleden tijd. Duizenden trippelende kindervoetjes of een iets
minder groot aantal stampende veteranenpoten vormen geen
bedreiging meer voor de vlakheid van het veld. De horizon van het
kunstgras zal immer waterpas afsteken tegen de achtergrond. Nooit
meer worden wedstrijden of trainingen afgelast. Dat is niet alleen
gunstig voor de spelers maar ook voor de kantine-omzet, voor veel
clubs een belangrijke bron van inkomsten. Iedereen tevreden naar het
lijkt.
Ook AFC beschikt sinds kort over een kunstgrasveld. Het is een mooi
plaatje. De dikke witte lijnen steken fel en parmantig af tegen het
egale groen. De doelen staan fier op hun plaats en zien zich gedekt
door machtig hekwerk. De voorkant van het clubhuis beleeft zijn
renaissance. Het kunstlicht brandt feller dan ooit tevoren. Dit veld is
ondubbelzinnig in zijn bedoelingen: de bal zal rollen. Of zoals de
Fransen zeggen: 'on va rouler'. Maar toch...
Het WETRA en het kunstgrasveld worden gescheiden door een
mozaïek van klinkers die dienst doet als oprit naar het clubhuis. Het
heeft iets weg van een onderwatertunnel in 'Seaworld'; bij het
betreden van het sportpark kan de voetballiefhebber zich zowel links
als rechts vergapen aan het spelletje. Voor de voetballer zelf voelt het
pad als de tijdmachine van Professor Barabas. De tocht van het
kunstgras naar het WETRA voelt als een reis naar het verleden. En
vice versa een reis naar de toekomst. Het is de reis naar het verleden
die een gevoel van nostalgie oproept. De progressieven onder ons
zullen de heimwee naar de goede oude tijd niet als serieuze kritiek op
de invasie van kunstgrasvelden ontvangen. Het is echter niet mijn
enige reden tot kritiek, wel de voornaamste: Ik mis de geur van gras!
Gras in al zijn staten en doen, gras als opstandige vrouw en gras als
pure erotiek. Ik verzet mij tegen de volmaaktheid van een covergirl,
mooi gemaakt door manipulatie. Ik wil een vrouw die sputtert, die
zeurt en wanneer al het onvoorspelbare daar aanleiding toe geeft zich
op de toppen van haar kunnen en zijn manifesteert. Kortom, ik mis
gras!
Natuurlijk, mijn nostalgie gaat tevens gepaard met een afkeer tegen de
eigenschappen van ons kunstgras. Ik wil geen rubber ophoesten als
een ongewenste zomervlieg in mijn keel. Iemand waarschuwde me al
3 november 2004 83e jaargang nr. 5
voor trainingen op kunstgras: "Op zaterdag zal niemand meer een
sliding maken". En laten we eerlijk zijn, wel eens een thuiswedstrijd
van Heracles op televisie gezien? Noem me verwend, noem me on
dankbaar, maar het is liefdesverdriet dat mij doet schrijven. Ik mis
gras!
Thomas Rijsman
Warming-up, een verplichting aan jezelf.
De zomer is voorbij, het mosselseizoen op volle toeren en de "R"weer
in de maand.
Dus worden vitaminesupplementen als aanvulling op onze voeding
bij topsportbeoefening veelvuldig aangewend. Omdat ook de
temperatuur daalt maar de vochtigheidspercentage stijgt, staat de
warming-up weer centraal in de belangstelling.
Zonder warming-up verlies je het altijd van jezelf
Je bent geen "uitslover"als je een warming-up doet
Of je nu in het eerste of dertiende elftal speelt, in de jeugd of
senioren, als je zonder warming-up aan een wedstrijd begint, dan kom
je jezelf echt wel tegen en dat verlies je altijd.
Vergeet niet dat alle profsporters vóór de training en wedstrijd de
noodzakelijke warming-up uitvoeren, dan is dat zeker van belang in
onze amateur status. Immers het is zeker niet prettig in die spaarzame
vrije tijd ook nog langdurig geblesseerd te moeten zijn. Het resultaat
zal je verbazen, je gaat er beter voorbereid en veiliger door spelen,
zowel voor jezelf als voor de tegenstander.
Je bent dus geen fanatieke "uitslover"als je een warming-up doet. Een
elftal, dat tijdens de warming-up op die manier gezamenlijk naar de
wedstrijd toe leeft, begint psychisch al met een voorsprong!
Combinatie van conditie en concentratie.
Het effect van een goede warming-up merk je aan alles: je hart gaat
sneller kloppen, je ademhaling verdiept zich, je krijgt het warmer en
begint te transpireren. Zuurstofrijk bloed wordt naar je spieren
gepompt, welke door dit hele procédé soepeler zullen functioneren.
En dat is goed want je komt op de juiste temperatuur om te presteren.
Je spieren, pezen en gewrichten kunnen dan veel meer verdragen(
optimale bedrijfstemperatuur). Zo voorkom je niet alleen dat je een
blessure oploopt, maar met warme en goed vóór gerekte spieren kom
je ook tot meer ontwikkeling van kracht en betere prestatie.
Bovendien kun je, wanneer je "op scherp" staat en optimaal bent
geconcentreerd, sneller en beter gecoördineerd reageren.
En dat kan nou net de doorslag geven om de wedstrijd te kunnen
winnen.
Binnen 20 minuten van 0 naar 100%
Het doel van een warming-up is duidelijk; je begint met een koude
motor op nul en je wilt honderd procent presteren, daar moet je met je
team in alle rust 20 minuten de tijd voor nemen. Onze gehele
medische dienst zal hier op toezien. Overigens zijn Shirley Hanou
junioren C en Anny Hartstra junioren D hieraan toegevoegd. Beide
studenten komen van de Academie Leffelaar en geïnteresseerd in
topsportbegeleiding.
Voor A.F.C.ers is op maandagavond het inloopspreekuur in de
fysiopraktijk van Nijenrodeweg 914 tussen 19.00-20.00 uur.
Lex Swaan(clubarts) tel. 020-6731337,
Fysiotherapeuten: Wim Crouwel(voorzitter), /Frank Tilmans tel. 020-
6440070, Reinier van Dantzig tel. 020-6627244,
Verzorger A-selectie: Ko Grosze Nipper tel. 06 44352970
17 oktober 2004: AFC - DWV 1-1
Eindelijk weer na 6 jaar de derby in de hoofdklasse AFC-DWV. Het
verleden leert ons dat we het altijd bijzonder moeilijk hebben gehad
tegen onze stadgenoten uit Noord. Hierbij opgeteld een volgepakt
Goed Genoeg, een dit seizoen fantastisch spelend AFC en de weten
schap dat DWV trainer Ton Ojers zijn ploegen altijd optimaal weet te
6
