Dreventieve enkel zwachtelbandage:1
1
Instructie:
-38
(vlgs. Coumans - bandage
Kerkrade)
Enkel (band) leisels komen bij hel beoelenen van vele
sporten voor Deze letsels kunnen in de meeste gevallen
voorkomen worden door een zwachtelbandage, die door de
sponbeoelenaar(ster) zelf wordt aangelegd
Bi| diverse sportverenigingen waar in het verleden deze
methode reeds werd toegepast, is gebleken dal met behulp
van onderstaande instructie, de bandage gemakkelijk is aan
te leggen
Materiaal:
Ideaal windsel 8 cm breed, weinig elastisch
Ombat de rechter enkel, rechtsom gewikkeld moet worden,
en de linker enkel, linksom, is de beginnchtmg belangrijk,
b. 1. Als men begint op de voet. met de rol aan de zijde van de
bmnenenkel en hel uiteinde naar de buitenenkel, om zodoende
de rechtehielslagen te maken, dan is de wikkelrichling altijd
goed
Ti|dens het wikkelen moet men altijd in de rol kunnen kijkea
Men maakt aldus 2 rechte - hielslagen, dan uitkomend vanal
Ib 2 de buitenzijde, gaal de zwachtel schuinopwaarts boven de
bmnenenkel om een slag om de voethals Ie maken.
Ib. 3 Verder vanal de buitenenkel, schuin overlangs over de
voelrug
Via de binnenzijde van de voet. schuin over langs onder de
Vlb 4 voetzool door. naar de buitenzede van de voorvoel (basis
kleine leen), hier een circulaire omwinding van de voorvoet
(beoin 1ste voorvoetslaa).
AdviezenProl O J M Greep. ch«uig
Drs C R van den Hoogenband ass chirurg
Rilksuniversiie-' L.."nburg. Maastricht
Ziekenhuis Si ^madal, Aldeling Algemene Heelkunde. Maaslucht
Onder auspiciën van pel Insliluul Sportgeneeskunde Limburg
Weer uilkomend aan de buitenste voelrand. gaat de zwachtel
Alb. 5. nu schuin overlangs de voelrug naar en over de binnenenkel
en Achillespees.
Alb. 6. Van hieruit volgt aan de buitenzijde van de hiel, een
neerwaarts gaande slag
onder de voetholte door naar de binnenzijde van de voet. weer
Alb. 7. opstijgend over de voelrug. over de buitenenkel en
Achillespees.
Alb. 8. om dan ook van daaruit een neerwaartse slag te maken aan de
de binnenzijde van de hiel
Alb. 9. Deze. aan beide zijden van de hiel verlopende schuine
hielslagen, vormen de zgn. V-formaties en geven aan hel
sprooggewricht een bijzondere steun. Vanal de binnenste
hielslag gaat de zwachtel onder de hiel door. schuin
overlangs de voelzool naar de buitenste voetrand.
Alb 10. Van hieruit maakt de zwachtel een tweede omwinding van
de voorvoet, dit ter voorkoming van afglijden van de laatste
hielslag.
Alb 11. Hierna komt men dus weer uil aan de buitenste voelrand. nu
schuin overlangs de voelrug.
boven de bmnenenkel uilkomend. waarna een complete
Alb. 12 circulaire omwinding van de voelhals volgt en men dus weer
over de builenenkel en op de voelrug uitkomt
Alb. 13. Dit is de eerste 8-slag. Op dezellde manier volgt dan de
tweede 8-slag.
iensto(ieyo«gen nog 2 circulaire slagen om oe voeinais ter
mio. 14. completering van de bandage, zwachleleinde met
kleelpleister bevestigen.
Begin van richlingbepaling van de hielslagen.
)e 2 hielslagen
Voortzetting voethalsomwinding.
voortzetting en le voorvoetslag.
Voortzellmg over de binnenenkel
Voorzelling lol aan de binnenzijde van de voel
Voorlzeliing onder de voel door
ie neerwaartse slag. aan buitenzijde enkel onder de
voel rtoov (v.fonnjfee
In votanchtmg twee 8 - slagen
Complete omwvxkog voelhals
Voorlzeliing over de voelrug naar voelhals
2e voorvoetslag
ver op van
Ziiaanzichl van de bondage (bmnenenkel)
2 slagen om voethals. ais completering van
de bandage
ZiiaanzicN van de bandage (builenenkd)
de bandage aan de onderkanl van de
