\m
ONS EERSTE
VERZORGING VAN DE SPORT
UVS-AFC 1-1
Komt 'ie die vent met dat petje, pakweg zo'n tien minu
ten voor de wedstrijd naar me toe en vraagt om een ver
slag. Moet je weten, ik heb nog nooit een letter aan het pa
pier geven voor een blaadje, bedoel ik, dus ik schrik wel, hè.
Wat moet je nou, vraag ik. 'Gewoon een verslag, zoals jij
het ziet. Niet meer en niet minder. We zijn blij om jouw vi
sie eens te lezen, weet je.'
'Oké, goed dan. Het wordt kort, hoor. Ik ben al zo'n dertig
jaar trouwe klant van AFC, maar ik ben nog steeds niet
gewend aan de tactiek, hè. Moet je luisteren, wij hebben
13 punten uit 10 wedstrijden, UVS heefter 8. In doelcijfers
staan ze ook achter. Wat doet AFC? Spelen met 2 spitsen
en gaan voor één punt!'
HOOFDKLASSE A
RVC
Elinkwijk
Xerxes
CVV
AFC
EDO
Neptunus
UVS
VUC
Blauw Wit
DHC
Aalsmeer
DWV
Hilversum
tien minuten kom je drie keer achter elkaar alléén voor de
keeper; helaashet mag niet gebeuren. Ik vraag nog op
de tribune, hoor es, hoe speelde we vroeger? Vijf, drie, twee
en één! Juist, naar het doel van de tegenstander
hup, knal 'm in het net! Weet je wat ik geloof? Die coaches
en trainers, ze kijken te veel televisie, ze lezen te veel
kranten. Meningen van jongens, die zelf nog nooit een bal
geschopt hebben. UVS, een makkie. Wat doen ze? Afwach
ten, kijken hoe de tegenstander het maakt. Zo word je niet
kampioen, AFC
Je moet het spel zelf maken, jij moet de pressie er in hou
den: jagen! Dat ging in het begin erg goed, ik zag jullie al
kampioen worden. Maar laat je in godsnaam niet het spel
opleggen door je tegenstander, daar hebben jullie te veel
kwaliteiten voor. John Ackerman, bedankt voor die laatste
slyding, we blijven in de race.
André Wijnand, beterschap met je neus!
Een trouwe supporter
11
7
4
0
18
18- 6
11
6
3
2
15
13- 6
11
5
4
2
14
21-14
11
5
4
2
14
21-15
11
5
4
2
14
12-10
10
4
4
2
12
14-13
11
3
5
3
11
15-13
11
2
5
4
9
9-13
11
3
3
5
9
11-15
11
2
4
5
8
11-13
11
2
4
5
8
10-15
10
3
1
6
7
12-20
11
2
3
6
7
11-15
11
2
2
7
6
8-18
trijden hebt laten
zien dat je wat kan,
John Jansen en Hugo Walker zijn de af
gelopen week opgenomen in het zieken
huis. Beiden zijn geopereerd: John in het
Burger Ziekenhuis te Amsterdam; Hugo
in het Tulp Ziekenhuis te Amstelveen.
John wenst niemand te zien: 'Ik ben al
weer terug als deze Schakel verschijnt'
en voor Hugo, geholpen aan de meniscus,
zowel in het linker- als in het rechterbeen,
dient men rekening te houden met wacht
tijden, indien men hem wenst te bezoe
ken.
Aan de skaattafel wordt jullie (nadrukkelijke) aanwezig
heid erg gemist. Van harte volledig en snel herstel toege
wenst door geheel AFC
Het bestuur van de FOCTBALLCLUB doet hierbij (reeds)
haar hartelijke gelukwensen toekomen aan het bestuur van
de TENNISCLUB ter gelegenheid van haar 9e verjaardag
zondag 2 december.
Zij wenst het kind een geslaagd feest toe en behouden
terugkeer van alle feestvierenden.
Nu ik geruime tijd bij AFC aan het werk ben, en me prima
thuis voel, dit dank zij de prettige sfeer die ik bij de club
heb mogen vinden, wil ik graag, puntsgewijs, het een en
ander met u doornemen.
Het heeft betrekking op de verzorging in het algemeen, op
het voorkomen en genezen van blessures en op de hygiëne,
die men in acht dient te nemen.
Het voorkomen van blessures:
1. Zorg altijd voor kortgeknipte nagels
2. Geen kapotte kousen dragen, dit veroorzaakt blaren
3. Deugdelijk schoeisel, niet te groot of te klein
4. Schoenen en kousen niet te strak vastmaken. Afbinden
veroorzaakt blessures, ook géén elastiek voor de kousen
gebruiken.
5. Zoveel mogelijk enkels banderen, en goed leren aanleggen
6. Scheenbeschermers dragen en de kousen omhoog tot aan
de knie
7. Zorg dat de schoenen soepel blijven (invetten)
8. Kontroleer de noppen op de juiste lengte en let op scher
pe punten en bramen.
Verzorging van blessures:
1Bij een schop of verstuiking dien je zo snel mogelijk voor
ca 10 min. koud stromend water over de getroffen plek
te laten stromen.
2. Raadpleeg daarna een deskundige of ga, wanneer het
noodzakelijk is, direkt door naar de 1e hulppost van
het dichtstbijzijnde ziekenhuis.
3. Breng nooit bij een blessure binnen 48 uur een warmte-
gevende zalf of een andere warmtegevende bron aan
(rode lamp of iets dergelijks).
4. Wanneer in de avonduren de blessure gaat zwellen, neem
dan een washandje, vul dit met ijsblokjes, en leg dat ge
durende 10 min. op de zwelling. Is deze zwelling in de
daaropvolgende ochtend nog niet verdwenen, raadpleeg
dan uw arts. Herhaling van het washandje met ijs is
altijd aan te bevelen.
5. Geef de blessure de tijd om te genezen. Hervat de trai
ning niet te snel. Volg de adviezen van de arts of deskun
dige op en denk niet van het gaat wel weer. Bij een te
snelle hervatting bestaat de kans dat u voor langere tijd
uitgeschakeld bent.
6. Wondjes en schavingen dienen onder de douche goed
schoon gewassen te worden, dit kan een heleboel narig
heid voorkomen (infekties).
Hygiëne in de sport:
1. Draag steeds gewassen sportkleding.
2. Na iedere training of wedstrijd een douche nemen.
3. Draag te allen tijde een paar badslippers, loop niet met
je blote voeten naar de douche-ruimte.
2
